婚前衝刺・台中西區女教練
婚紗只拍一次，把線條練到妳最滿意的樣子
距離婚期還有幾個月？我們針對婚紗最看得到的肩背、腰線、手臂與背影安排訓練加飲食，不靠激烈斷食把自己餓垮，讓妳在最重要的一天狀態最好。
妳是不是也這樣？
禮服
婚紗試穿不滿意
露背、削肩款一上身，蝴蝶袖和虎背特別明顯。
時間
婚期在倒數
日子定了，想短期看到變化，又不想把身體搞壞。
狀態
怕當天沒精神
用錯方法硬瘦，氣色差、笑不出來，反而毀了照片。
婚前衝刺，練對地方
上鏡
鎖定婚紗看得到的線條
肩、背、手臂、腰線是禮服最吃的部位。訓練重點放在這些上鏡的地方。
時程
用倒數時間倒推計畫
依妳的婚期排進度，密集但可執行，知道每週該做什麼。
氣色
練得健康、當天有精神
不靠斷食硬撐。吃得對、睡得夠，婚禮當天才笑得出來、撐得住。
怎麼進行
依婚期排計畫
從妳的婚期往回推，安排每週訓練與飲食重點，目標導向但不極端。
重點部位訓練
針對禮服露出的肩背、手臂、腰線安排動作，搭配全身性的雕線條。
不靠斷食硬撐
用對的食物組合吃飽又能練出線條，保住氣色與體力，避免婚前崩盤走樣。
婚紗體態衝刺，準新娘常問的問題
距離婚禮只剩兩三個月，還來得及嗎？
來得及看到變化，但不保證「瘦多少公斤」。時間越短我們越會把重點放在最上鏡的部位和飲食，讓妳在照片與當天狀態最好。先預約諮詢，依妳的婚期設定合理目標。
我想要快點看到變化，可以激烈一點嗎？
不建議。婚前用激烈斷食常換來氣色差、沒體力、婚後快速走樣。我們走的是吃得對、練得準，線條練得穩定又有精神。
只想練手臂和背的線條，可以局部嗎？
局部「消脂」做不到，但可以局部「練線條」。我們會用全身降體脂搭配肩背手臂的訓練，讓禮服露出的部位更好看。
婚後想繼續維持怎麼辦？
課程帶妳建立「會自己吃、會自己練」的習慣，不是短期菜單。婚禮結束後妳依然用得上，這也是我們不靠斷食的原因。
準備好開始了嗎？
婚期定了，想拍出最滿意的婚紗照？預約一次免費諮詢，我們依妳的時間倒推一份計畫。